Sucos Detox

Sucos Detox

Sucos Detox – A ajudinha que faltava

 

Qual o maior objetivo em fazer uma dieta detox?
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento, além de causar inchaço, dificultar o processo de emagrecimento e até causar espinhas. Além disso fazer uma dieta detox a cada 3 meses é importante para melhorar a atividade mental e a concentração, porque limpa também as toxinas acumuladas no cérebro.
Essas toxinas que podem se acumular estão presentes em herbicidas usados na agricultura, e em corantes e adoçantes de alimentos, além de também serem produzidas naturalmente no organismo durante situações de stress.

Suco Emagrecedor
Suco Detox de Pepino, Tomate e Cenoura- Google Imagens

As Dietas detox, normalmente tem muitos alimentos verdes, por causa da clorofila que acelera ainda mais a eliminação de toxinas do corpo ajudando a acabar com a gordura acumulada.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

 

Então vamos elaborar aqui 4 receitas de sucos detox.

> > >  RECEITAS DE SUCOS DETOX

1. Suco verde de couve, limão e pepino

suco detox limão
Detox Verde – Google Imagens

Ingredientes:
– 01 folha de couve
– suco de ½ limão
– 1/3 de pepino sem casca
– 01 maçã vermelha sem casca
– 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

 

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:
– 02 folhas de couve
– 01 colher de folhas de hortelã
– 01 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
– 1/2 pepino
– 01 colher de café de gengibre ralado
– 01 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes:
– 03 fatias de melancia sem caroço
– 01 colher de chá de linhaça triturada
– 01 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

4. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:
– 100 ml de água gelada
– 01 rodela de pepino
– 01 maçã verde
– 01 fatia de abacaxi
– 01 colher de chá de gengibre ralado
– 01 colher de sobremesa de chia
– 01 folha de couve

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

 

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4 Comments

  1. Marcilia da costa rocha

    Adoro suas receitas, nada de complicado e bem explicadas.Muitas bênçãos.

  2. Marlede

    Amei tudo de bom

  3. Geisa f.costa

    Amei suas receitas ,não perco um só dia o seu programa

    1. Chef Wellington

      Muito obrigado pela sua audiência e principalmente pelo carinho, Geisa. Então continua aqui ligadinha com a gente. Bjus

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